Das Muskel-Manual Taschenbuch von Thorsten Tschirner

Artikelnummer: 9783499613227

Kategorie: Sport


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Das Beste fr Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Krper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-fr-Schritt-Anweisungen mit ber 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten bungen fr jede groe Muskelgruppe - von der Schulterpartie ber Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rckseiten der Beine. Zahlreiche bungsalternativen und -Variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden. Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z. B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern knnen. Fazit: Dieses Handbuch enthlt alle wichtigen Informationen, um Ihr persnliches Konzept fr ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschlielich an Ihren Bedrfnissen ausgerichtet! Nutzen Sie diesen Personal Trainer frs Fitness-Studio oder fr zu Hause - damit Sie auch tatschlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!

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