Die neue Rückenschule: Die effektivsten Übungen Taschenbuch Mängelexemplar

Artikelnummer: 9783831026555

Kategorie: Gesundheit


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Starker Rücken, gesunde Haltung Beugen Sie Rücken- und Nackenbeschwerden vor und stärken Sie gezielt betroffene Muskelpartien. Dieses Buch enthält über 100 Übungen für die Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken sowie eine Verbesserung der Körperhaltung. Mit ausführlichen Informationen zu Funktion und Anatomie des Rückens und verschiedenen medizinischen Behandlungsmethoden ¦ Praktische Tipps und Techniken für richtiges Sitzen, Heben und Tragen von Gegenständen, Autofahrten, Tätigkeiten im Haushalt und Garten ¦ Im Detail erklärte Übungen mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen

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