Functional Fitness: Der neue Fitnesstrend fr Anfnger Taschenb. von Bjrn Kafka

Artikelnummer: 9783768833431

Kategorie: Sport


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Functional Fitness: Der neue Fitnesstrend fr Anfnger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend Die neue Fitness-Welle kommt: ?Functional? ist der Oberbegriff fr bungen mit maximaler Effektivitt bei minimalem Aufwand. Sie bieten folgende Pluspunkte: Hohe Wirksamkeit durch intensive Muskelbelastung Einfacher Aufbau mit flexiblen Einsatzmglichkeiten Wenig technische Hilfsmittel, also kaum Kosten Sowohl allgemeines wie gezieltes Training sind mglich Fitness-Experte Bjrn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein : stellen die wichtigsten bungen und ihre Wirkung auf die ver-: schiedenen Muskelgruppen vor, empfehlen sinnvolle Work-outs : und erklren deren individuelle Anpassung. Der perfekte Praxisratgeber fr alle, die allgemein an Fitness und : Krpergewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport ver-: bessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was - und es ; macht richtig Spa!

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