Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis Audio-CD von Jon Kabat-Zinn

Artikelnummer: 9783839880524

Kategorie: Hrbcher


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Jon Kabat-Zinns MBSFL-Programm lehrt Schritt fr Schritt durch Meditationen, Atem und Yogabungen achtsam zu werden, zu entspannen und so Stress und Beschwerden abzubauen. Dieses Hrbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen Jon Kabat-Zinn zeigt, wie Meditationsbungen in den Alltag integriert werden knnen um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen. Dr. Jon Kabat-Zinn ist Grnder der Stress Reduction Clinic. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation als Hilfe fr seine Patienten im Umgang mit Stress und chronischen Schmerzen. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuungzu integrieren.

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