Qi Gong: Innere Ruhe und Energie fr den Alltag Taschenbuch von Siegbert Engel

Artikelnummer: 9783835409231

Kategorie: Sport


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Wie fliet Ihr Atem? Fhlen Sie Verspannungen? Was bringt Sie aus der Ruhe? Um Krper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, ist Qi Gong ideal. Diese Bewegungsmeditation hilft Ihnen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Die Vielfalt der Bewegungsablufe macht es Ihnen leicht, ein auf Ihre Bedrfnisse abgestimmtes bungsprogramm zusammenzustellen. Qi Gong ist der sanfte Weg zu mehr Lebensqualitt. Mit diesem bungsbuch erhalten Sie Einblick in die Geschichte und die Wirkungsweise von Qi Gong. Sie lernen einfache bungen kennen, die positiv auf Ihren Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, den Hormonhaushalt und Ihre Beweglichkeit wirken. Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Mitteln - zum Beispiel einer Selbstmassage oder einer Qi-Gong-Augenmassage - in Stresssituationen schnell entspannen knnen.

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