Stressfrei durch Meditation: von Maren Schneider Broschiert Mngelexemplar

Artikelnummer: 9783426292068

Kategorie: Ratgeber


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DAS PRAXISBUCH FR EIN AUSGEGLICHENES LEBEN Maren Schneider hat den berhmten 8-Wochen-Kurs in MBSR (mindfulness-based stress reduction) erstmalig Idar und bersichtlich zusammengefasst. Die einfachen Erluterungen, ein prziser Wochenplan und die wichtigsten Meditationen auf zwei CDs bilden eine effektive Kombination. Die speziellen Achtsam-keits-, Atem- und Yoga-bungen knnen so von jedem selbstndig zu Hause nachvollzogen werden.

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