Warum Sie essen müssen, um abzunehmen: Tb. Mängelexemplar von Dr. Michael Handel

Der Ernährungsexperte Michael Handel räumt auf mit allerlei Ernährungsmythen, die uns das Leben schwer und uns selbst nicht leichter machen. Sein Credo: Anstatt uns mit Diäten zu quälen, sollten wir uns lieber schlank schlemmen. Der Autor zeigt ebenso informativ wie unterhaltsam: ? warum Diäten und Stress dick machen ? dass drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag wichtig sind ? welche Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und Getränke echte Fettkiller sind ? wie Sie versteckte Dickmacher in Lebensmitteln enttarnen ? dass regelmäßige leichte Bewegung mehr bringt als sportliche Höchstleistungen ? wie sich mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes bewirken lässt. Zahlreiche Praxistipps und 70 Schlank-Rezepte machen die Umstellung auf eine schlanke und gesunde Lebensweise zum Kinderspiel. Extra: Rezepte und Einkaufslisten zum kostenlosen Download